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可鼎装饰设计说抬脚有养生之道

作者: 浏览次数: 日期:2018-01-29 23:24:32

上海办公室装修可鼎装饰设计在以后的很长时间段里,会不断更新养生之法以及生活小常识,我们就是为大家的生活提供服务的。首先,小编问问大家可知道抬脚功?不要着急下结论,小编直说它养生效果不错。那抬脚到底是什么?到底又有什么用呢?

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每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二、三个月,就可以精力倍增、改善体质,对于胃肠消化不良、生理不适、尿失禁、便秘、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。别看抬脚功只是一个小动作,养生功效却非常大。那么,抬脚功具体有哪些功效呢?赶紧往下看!

1、降血脂、稳血糖

在高抬脚时因流汗,血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢,抬脚时也运动了脾,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然和蔼。

2、升清降浊,正气倍增

在高抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊,正气倍增,体内正常细胞大增活跃。

3、防治睡眠障碍症、护头脑

在高抬脚时,因内脏全身运作,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症?头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是健康的表现。激发意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障碍,达到流汗的过程,发挥高抬脚的最终目的。抬的愈久,活的愈久。

4、保护心脏、稳定血压

高抬脚时因丹田训练呼吸,能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷,心胸开朗气沉丹田,帮助心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。

看了这些方法是不是感觉很有道理呢?那就赶紧把这些文章收藏起来吧!上海办公室装修可鼎装饰设计会有更好的方法哦!

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