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装修百科/ Decoration Encyclopedia

【可鼎装饰设计】早上起床后黄金养生法则

作者: 浏览次数: 日期:2018-01-29 23:34:26

上海办公室装修可鼎装饰设计专注于日常生活的养生之道,那今天小编为大家讲讲我们早上起床之后应该怎么办?

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1、转动眼睛-提神醒目

眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎和近视眼等功能。

2、手指摩头-头发健康

手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养。

3、两手对搓-缓解肩痛

手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可调和阴阳之气,可缓解肩痛、眼睛疲劳。

4、轻揉耳轮-缓解耳鸣目眩

双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止,有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩有缓解功效。

5、拇指揉鼻-缓解感冒

双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎有缓解功效。

6、叩齿卷舌-牙齿保健

轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

7、轻按肚脐-促进消化

用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。

8、伸屈四肢-缓解心脑血管疾病

仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。

9、蹬摩脚心-清肝明目

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

10、收腹提肛-促进血液循环

反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。

上海办公室装修可鼎装饰设计已经把早起的妙招给你们讲咯,真的不错呢,记得收藏哦~

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