作者： 浏览次数： 日期：2018-01-29 23:34:26
上海办公室装修可鼎装饰设计专注于日常生活的养生之道，那今天小编为大家讲讲我们早上起床之后应该怎么办？
1、转动眼睛-提神醒目
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎和近视眼等功能。
2、手指摩头-头发健康
手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养。
3、两手对搓-缓解肩痛
手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可调和阴阳之气，可缓解肩痛、眼睛疲劳。
4、轻揉耳轮-缓解耳鸣目眩
双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩有缓解功效。
5、拇指揉鼻-缓解感冒
双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎有缓解功效。
6、叩齿卷舌-牙齿保健
轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
7、轻按肚脐-促进消化
用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。
8、伸屈四肢-缓解心脑血管疾病
仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血。
9、蹬摩脚心-清肝明目
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
10、收腹提肛-促进血液循环
反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。
上海办公室装修可鼎装饰设计已经把早起的妙招给你们讲咯，真的不错呢，记得收藏哦~
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