咨询热线: 400-881-0861

装修百科/ Decoration Encyclopedia

为啥手机响5秒再接?你要知道的几个生活小

作者: 浏览次数: 日期:2018-02-01 17:15:10

今天上海办公室装修可鼎装饰设计小编带来了几个生活小常识,其中有一个很重要要认真记哦~

、午、晚餐,吃够30分钟

用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。

专家建议,用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。

想发火忍耐10秒 高压的生活,让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时,请在反应过激之前给自己10秒的缓冲,使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性,精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

、手机响5秒再接(重点提示)

手机电磁波.jpg

图片来源网络

只要短短的5秒,就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时,信号传输系统还不稳定,电磁辐射的功率最大。

因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴近耳边,会减少很多辐射。

、每天做家务45分钟

以走1000步消耗的热量为基准,拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。而中国营养学会建议,每天的日常活动量应该不少于“6000步”。

四、蹲1分钟马步

不管你每天在椅子上做多久,都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。

马步主要是为了调节“精、气、神”,在蹲马步的时候,要求凝神静气、呼吸自然,蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部、腿部肌肉绷紧,以达到全身性锻炼的目的。

炒完菜,油烟机再开4分钟

一项研究报告显示,在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭,对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此,炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟,以便完全吸走有害物质

五、笑让血液循环增速21%

美国得克萨斯大学最新研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时,血液循环速度会下降18%。

“所以,尽可能发现生活中的‘笑点’吧!”耶鲁大学预防研究中心主任卡特兹博士说。

六、牙要刷够3分钟

有调查显示,超过六成以上的人都没掌握正确的刷牙方法,刷牙时间不够3分钟,刷了也等于白刷。一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右,早,晚各一次。

正确的方法是,按上下左右,唇颊腭舌各面按顺序洗刷,每次以移动1-2个牙齿为宜,整个过程需4-5分钟。如果用电动牙刷,刷够2分钟即可。

七、练练瑜伽,背痛少56%

2018013112124839054.jpg

图片来源网络

美国西维吉尼亚大学的研究显示,对于有轻度或中度背痛的人,每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%,还能让抑郁指数降低60%。

如果没有条件练瑜伽,平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面,也可以缓解背痛。

上海办公室装修可鼎装饰设计您身边的办公室装修,可鼎装饰设计小编关心你的生活,更关心你的身体,所以一定要注意保养身体哦~

更多精彩内容请关注公司官网www.kdzssj.cn

菜单
电话 短信 微信 客服